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尿道炎容易發作，那該怎麼預防呢？
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每天都要喝大量的水，女生最好隨身帶著一小瓶開水，想到就喝。

親愛ㄉ人妻媽咪....我了解你ㄉ痛苦....我自己本身也是剛生完小孩的年輕媽咪...
生小孩前我才52公斤　　結果一生完我胖了25公斤　我超傻眼ㄉ
再加上我親自帶小孩　時時刻刻都要陪伴著我家老大　　

健身增肌和減肥收脂肪修身可以同時進行...

如果你係想增加肌肉變得有結實肉強壯和Fit體質，就要必須gym室多做帶氧(Aerobic)「帶氧運動」或戶外緩步跑(運動場免費)，再配合每星期三天三份「重量訓練」Weight Training刺激肌肉生長的Cross Training「交叉訓練」。

早上跑步(6~9am)較適合年老退休人士鍛鍊或休假時，因為有悠閒的時間...

趕上班返學一族，早上跑步比較不好的原因是「空腹跑」，這樣會對身體不好，一覺醒來，因為體內沒有能量來提供你運動時所消耗的能量，尤其keep fit減脂肪肥，如果硬是要跑早上的話，建議起床後先喝一杯水，或含糖的飲料，來提供你能量，不然你就要在提早2-3小時起床吃早餐了。